もし今あなたに、「以上でも以下でもなく、ただそうであることを感じること」に、？？ が浮かぶなら

おはようございます、harunaです。

夏の朝って、本当に気持ちがいいですね。

1日のうちで1番この時間が好きです。

さて今朝は、女性性について書く前に、ふとお伝えしたいことが湧いたので記事を書きます。

皆さん、こんな風に思った事はありませんか?

「以上でも以下でもなく、ただそうである」と、ただ感じてみてください。

を、やってみてるけど、ちゃんとできているのか分からない。わからなくて、なんだか不安な気持ちになる。もやもやしてる。

私は、戻るところは”自分だけの純粋なワクワク感だったり、ホッとする安心感”だと思っています。

（だから、私の言葉で不安になっている方がいるなら、ほうっておきたくないんですよね。）

私たちが住む日本は、”正しいか正しくないか”と言う価値観を採用しています。

そしてそれは、学校教育を通じて、私たちの中に深く根ざしています。

では、お隣韓国はどうでしょうか？

韓国では、”損か得か”と言う価値観を採用しています。

日本人にとって、”損か得か”で行動することは間違いと感じるでしょう。

でも、”損か得か”で生きることはその人の価値観であって、正解も不正解もないんです。

ここにすら、”正しいか正しくないか”をジャッジしたくなるのが、日本人の価値観です。

それくらい、価値観って、無意識なんです。

それで、「以上でも以下でもなくただ、そうであると感じる」ことが、自分はちゃんと出来ているか？という疑問が湧くのって、

この、”正しいか、正しくないか”の視点で自分をみてるんですよね。

自分は、正解が出せているか？出せていないか？

っていうことです。

こたえは、全部正解だし、全部正解じゃない。

正解も不正解もないんです。

でも、矛盾するようですが、

「以上でも以下でもなくただそうであることを感じ、受け入れる」ことを、まだはじめたばかりの方は、

こたえは”全部正解”って思ってください。

こたえは、全部、自分の中にあります。

自分の内側は全部正解。

外側に、正解って、ないんです。

「以上でも以下でも無く、ただそうであることをただ感じ、受け入れてください」

っていうことの目的は、

事実を問題視して解決策を考えにいくんじゃなくて、（ついつい、考えますよね。私もそうです。）

怒ってる自分も、悲しい自分も、苦しい自分も、全部わたし自身の一部。

悪者扱いしたり邪魔者扱いせずに、ただの事実として観察して、

「ああ、いま私はネガティブな感情を抱いているのね」

「そうなのね」

と、そこで一息ついてほしいなあ、なんです。

別に悪者でも邪魔者でもなければ、一緒に居ても良くないですか？

ほっとする安心感に、ぜひ自分を戻してあげてください♪